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Molte donne vorrebbero migliorare l’aspetto dei propri glutei senza aumentare il volume delle gambe, è possibile? Certo! Bisogna evitare esercizi che attivano fortemente il lavoro su […]

Così come in qualsiasi ambito, anche per quanto riguarda la cura del proprio corpo ci sono delle dispute infinite e continue. Da tantissimi anni è in […]

Addominali: alla ricerca del metodo corretto di allenamento. Sono i muscoli più invidiati in assoluto, e al contempo sono quelli che richiedono all’atleta un esercizio costante […]

Uno dei più grandi problemi di chi si allena è prevenire gli infortuni, cosa che potrebbe accadere non di rado in seguito a degli esercizi errati […]