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24 Ottobre 2019

E se ti dicessi che li hai sempre allenati nel modo sbagliato?

Addominali: alla ricerca del metodo corretto di allenamento. Sono i muscoli più invidiati in assoluto, e al contempo sono quelli che richiedono all’atleta un esercizio costante […]
30 Settembre 2019

L’allenamento eccentrico e gli effetti sul muscolo

Uno dei più grandi problemi di chi si allena è prevenire gli infortuni, cosa che potrebbe accadere non di rado in seguito a degli esercizi errati […]
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